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番石榴吃了有什么好处呢
2024-01-30

很多人都爱吃番石榴,除了好吃之外,其实番石榴的营养保健价值也是比较高的,它可以很好的帮助我们补充身体所需要的维生素c,或者是其他营养元素,提高身体的免疫能力,预防感冒问题的发生,所以大家对这些饮食选择问题,也应该注意了它的功效,就能够利用这些食物更好地保证我们的健康。

番石榴营养价值很高,为各种水果之冠,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,可以提高免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益。

其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。但其果核多而硬,难以消化,小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当。

相信看了番石榴的这些好处之后,大家现在应该知道,为什么很多人喜欢吃番石榴的原因了吧?它可以说是作为我们身体保健的最佳选择,而且又不是什么昂贵,或者很难吃到的水果,这样的养生保健方法每个人都可以做到。

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